ባኦባብ (500 ግራም) ሜካዞን

ዝርዝሮች፡- ባኦባብ በመባልም የሚታወቀው ባኦባብ በሱዳን የሚበቅል እና በንጥረ ነገር የበለፀጉ መጠጦችን ለማዘጋጀት የሚያገለግል ልዩ የሆነ ጣዕም ያለው ፍሬ ነው። ተፈጥሯዊ የኃይል ምንጭ እንደሆነ ተደርጎ የሚቆጠር ሲሆን እንደ ቫይታሚን ሲ እና ካልሲየም ባሉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ነው። ባኦባብ በዋናነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያሻሽሉ እና በሞቃት ቀናት መንፈስን የሚያድስ ስሜት የሚሰጡ መንፈስን የሚያድሱ እና ገንቢ መጠጦችን ለማዘጋጀት ያገለግላል።

ዝግጅት፡- የባኦባብ ፍሬውን ለብዙ ሰዓታት በውሃ ውስጥ ያፍሉት፣ ከዚያም ያጣሩ። የተገኘውን ጭማቂ በቀዝቃዛ ወይም በተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ውስጥ በመጨመር መንፈስን የሚያድስና ገንቢ መጠጥ ማድረግ ይቻላል።